ビタミンＣや食物繊維が豊富 ― 2026/04/07 20:00
れんこんはビタミンＣや不溶性食物繊維が豊富で、ビタミンB1、B2、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、カリウム、カルシウム、鉄なども含まれており、ビタミンB1は糖質の代謝を助けエネルギーを作り、疲労回復効果が期待できるらしい
全国でも有数のれんこん生産量を誇る愛知県愛西市：https://agriwashio.com/
二日目
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